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Vive a vida

Um dos grandes desafios, a meu ver, de ser empreendedor é conseguir desligar o “botão”. Já te aconteceu acordares a meio da noite com uma ideia brilhante, acenderes a luz e escreveres num bloco de notas que está na tua mesa de cabeceira? Quantas vezes dás por ti no meio de uma conversa com outras pessoas, e não estás lá? Ou … quando vais de férias e dás por ti a colocar livros técnicos na mala? Sem esquecer claro, quando existem prazos para terminar certas tarefas, e trabalhas horas a fio sem se quer te lembrares de comer?

Eu sei que ao início parece engraçado termos ideias a toda a hora, mas chega a um ponto que passa a ser desgastante para nós, tanto psicologicamente como fisicamente. Andamos demasiado focados nos projectos, e de certa forma até somos felizes enquanto nos dedicamos ao que fazemos, mas a verdade é que não podemos esquecer de criar espaço para outras boas coisas entrarem e permanecerem na nossa vida.

Confesso que para mim tem sido desafiante manter um equilíbrio entre tudo, mas isto é o que tenho sempre em mente que devo fazer: Comer de forma saudável, ir ao ginásio e dormir 8horas por dia são (como diz o meu Pai) os pilares de uma vida saudável; Passarmos tempo com a nossa família e amigos, sem ter o telemóvel ao pé para evitar precisamente de ter o “botão” do alerta sempre ligado; Termos hobbies que nada tenha a ver com o nosso trabalho; e acima de tudo, termos tempo para estarmos sozinhos e dedicarmo-nos ao nosso autoconhecimento. Não tenho dúvidas que conseguindo fazer estas pequenas coisas diariamente, são o grande motor (em paralelo com a Paixão claro) que nos “alimenta” para continuarmos a realizar os nossos sonhos.

Eu sei que é preciso muito trabalho para atingirmos resultados, mas tenham calma. O mundo não acaba amanhã. A verdade é que não podemos fazer o máximo todos os dias. Há que definir bem as prioridades, tentarmos perceber se existe possibilidade de retirar algum peso de cima de nós delegando algumas tarefas a outras pessoas, e tudo vai correr bem.

Abre os braços e recebe o que de bom a vida tem para te oferecer! Vive a vida! O sucesso profissional não significa felicidade. O verdadeiro sucesso é a roda da vida estar equilibrada. E a isto podemos sim, chamar de Felicidade! Fica a dica 🙂

Até breve,

Joana Glória

“Vai. E se der medo, vai com medo mesmo! – já fizeste Canyoning?”

Desde pequena sempre tive espírito de aventura! Recordo-me quando ia para as colónias de férias no verão, queria experimentar tudo! Rappel normal, australiano, suspenso, Slide, escalada, kayak, etc.

Quando fui à Madeira em 2014, ia com vontade de experimentar Canyoning. Infelizmente ninguém alinhou comigo! No ano a seguir quando fui a São Miguel também ninguém quis alinhar, então decidi ir sozinha! Para quem não sabe o que é Canyoning, é um desporto de aventura que consiste na exploração progressiva de um rio usando várias técnicas e materiais que podem combinar rapel, escalada, espeleologia, saltos, tobogãs, etc.

Fiz a minha pesquisa, li comentários de pessoas que já tinham experimentado esta actividade, e encontrei a “Azorean Active Blueberry”. Os comentários eram excelentes, não havia relatórios de incidentes, e decidi marcar com eles! A curiosidade e adrenalina eram muita! O medo ia chegando conforme nos aproximávamos do local onde íamos fazer a actividade, no Parque Natural da Ribeira dos Caldeirões!

http://www.azoreanactiveblueberry.com

Chegados ao local e já equipados, no início do caminho até chegar ao Canyon deu para ir conhecendo os outros participantes. A maioria deles uns verdadeiros fanáticos do Canyoning! Um amigo meu que já tinha feito esta actividade, recomendou-me eu tentar ser sempre a primeira a ir no desafio para não ir acumulando medo!  Assim o fiz! O meu maior medo mesmo era saltar as cascatas! Conforme íamos avançando no rio, as cascatas eram mais altas, e eu ia ficando com mais medo! Recordo-me de perguntar ao Paulo qual era a altura da maior de todas! 6 metros foi a resposta! Meti logo na cabeça que não ia saltar! Entre saltos, slides, caminhar e nadar, lá se passaram algumas horas de puro contacto com a natureza, até que o momento mais difícil de todos chegou e eu disse: “Não salto!”! Mas este pensamento não durou nem 1 minuto! Enquanto todos preferiram deixar os outros saltar primeiro, talvez para ganhar tempo e coragem, uma das participantes que tinha 55 anos deu um passo à frente e disse que saltava! O orgulho foi tanto que a seguir fui eu! Saltei! Com medo, muito! Mas saltei!

A sensação de sentir um vazio durante a queda, o não saber o que vai acontecer no vazio da queda mete-me medo! E são estas experiências da vida que por vezes nos fazem pensar e nos ajudar com situações do nosso dia a dia! Tantas vezes não fazemos algo que queremos tanto por falta de coragem e/ou por medo! Estávamos ali todos para o mesmo naquele momento, e receber a força e motivação dos instrutores e dos outros participantes foi sem dúvida alguma uma chave importante. Por isso já vos tinha falado da importância de quando pedimos conselhos a alguém, que seja a pessoas positivas, a pessoas que nos apoiem, a pessoas que nos desafiem pela positiva! Ou até pessoas que queiram caminhar na mesma direção que nós! E não nos podemos esquecer que para experienciarmos coisas novas e desafiantes, também temos de fazer coisas que nunca fizemos na vida! E aí meus amigos, na hora que saímos da nossa zona de conforto …  a nossa recompensa é imediata e a magia acontece! É por isto que gosto de fazer coisas diferentes.

Até breve,

Joana Glória

Entrevista à Revista Municipal da Câmara Municipal de Lagos na Rubrica: “Gente de Cá” 

É com muita alegria que partilho aqui convosco a entrevista que dei para a Revista Municipal da Câmara Municipal de Lagos. A revista já conta com 5 edições, e eu tenho o prazer de ser a primeira mulher a ser entrevistada na rubrica: “Gente de cá”.

Para quem quiser ler no website, deixo aqui o link

https://www.cm-lagos.pt/…/camara-municipal/revista-municipal

“Empreender, mudar de carreira e falar em público em Lagos”, pelo Jornal “Diarionline Região Sul”

O nosso projecto de Workshops de Introdução à Transição de Carreira, Empreendedorismo e Public Speaking já despertou a curiosidade dos Media! Obrigado ao DiariOnline Região Sul pela divulgação deste bonito projecto que tem como objectivo chegar a todos os cantos do país!

Partilho aqui em baixo o Link do artigo para lerem:

Empreender, mudar de carreira e falar em público em Lagos

Para além desta notícia, gostaria de partilhar convosco a minha alegria em saber que a 1ª edição deste Workshop pelos vários municípios do nosso País esgotou em menos de 24horas! Quem sabe haverá ainda uma 2ª edição em Lagos 🙂

“Lagos oferece Workshop para ajudar “pessoas infelizes no trabalho””, pelo Jornal Barlavento 

“Tendo em vista «formar empreendedores criativos, competitivos, resilientes e capazes de correr riscos com as melhores técnicas de comunicação», o workshop pretende dotar os participantes de ferramentas para uma melhor adaptação à mudança, ao mundo globalizado e à busca pelos seus desejos profissionais”, são as palavras do Barlavento que também já falam do nosso Workshop inovador!

Para leres o artigo por completo, consulta o link em baixo:

Lagos oferece Workshop para ajudar «pessoas infelizes no trabalho»

“Workshop em Lagos vai ajudá-lo a empreender, mudar de carreira e falar em público”,

pelo Jornal “Algarve Primeiro” 

“O workshop pretende ainda dotar os participantes de ferramentas para uma melhor adaptação à mudança, ao mundo globalizado e à busca pelos seus desejos profissionais”.
Estas são algumas das palavras do Jornal Algarve Primeiro acerca do nosso Workshop!

Para leres o artigo por completo, consulta o link em baixo:
https://www.algarveprimeiro.com/d/workshop-em-lagos-vai-ajuda-lo-a-empreender-mudar-de-carreira-e-falar-em-publico/30142-4

“Lagos ensina a ser empreendedor e a falar em público”,

pelo Jornal “Sul Informação” 

É uma enorme alegria para mim marcar o arranque desta digressão de Workshops em Lagos, na minha cidade Mãe!

Muito bem acompanhada pelos meus colegas Vitor Monteiro e Ricardo Trêpa que embarcaram nesta aventura comigo, queremos levar o nosso conhecimento e experiência a todos os cantos do nosso país e IMPACTAR o máximo de pessoas possível!

Gratos pelo artigo Sul Informação !

Para leres o artigo por completo, consulta o link em baixo:

Lagos ensina a ser empreendedor e a falar em público

Entrevista para “Mulheres à Obra” enquanto

Patrocinadora do grupo

Sempre a investir na minha Marca Pessoal e na minha rede de contactos, eis que dei inicio a uma nova etapa! Patrocinadora do famoso grupo das Mulheres à Obra ! É um prazer contribuir com o meu conhecimento e experiência para este grupo de mulheres empreendedoras! Convido-os a ler a minha entrevista no link em baixo!

No sofá com a Empreendedora Joana Glória – Eat at a Local’s

1ª Edição em Lagos – Workshop de Introdução à Transição de Carreira,

Empreendedorismo & Public Speaking

Apresento-vos a 1ª turma de Empreendedores Fantásticos do nosso “Workshop de Introdução à Transição de Carreira, Empreendedorismo e Public Speaking” em Lagos.

Em meu nome, do Vitor Monteiro e do Ricardo Trêpa, gostaríamos de agradecer à Câmara Municipal de Lagos, e em especial ao Sr. Presidente Hugo Miguel Henrique Pereira o interesse em proporcionar aos habitantes de Lagos um fim de semana extraordinário, cheio de novas aprendizagens e que certamente ficará na memória de todos eles por muito tempo.

A sala esgotou e o interesse por estas temáticas está à vista! Uma sala cheia de potencial e prontos para “saltar fora da caixa”, esperamos de coração ver muito em breve projectos novos a crescer e que com isso tragam também à nossa cidade mais inovação, que inspirem também outras pessoas a fazer aquilo pelo qual são verdadeiramente apaixonados!

Aos participantes, os nossos parabéns por terem se desafiado a vir passar um fim-de-semana inteiro connosco! Vocês são a prova de que quando se quer mesmo muito, fazemos de tudo para o conseguir! Parabéns pela vossa entrega e dedicação a cada exercício proposto e agora … é só arregaçar as mangas e fazer acontecer!!!

Até breve

PS: O vídeo deste fim de semana extraordinário está disponível para visualização na Página de Facebook do “Dream and Make it Happen by Joana Glória”

Networking: Dicas para quando fores a um Evento de Networking 

Quando vivia em Lagos no tempo que tinha 2 Guesthouses, andava sempre a caminho de Lisboa para ir a eventos pois a curiosidade em conhecer gente nova sempre me fascinou! Dei por mim a ouvir os meus amigos a dizerem-me: “Tu conheces meio mundo!”, e foi aí que comecei a aperceber-me do potencial que tinha em mãos.

 

Sem saber bem o que andava a fazer, comecei a criar uns eventos de Networking chamados “After Work Moment”. O primeiro foi em Abril de 2017 no terraço do Mar d’Estórias em Lagos, e ainda realizamos alguns naquele ano! Depois fui para Lisboa viver, e aí então continuei a alargar a minha rede de contactos indo a eventos, apresentações de livros, formações, etc., estava no sítio perfeito para ampliar ainda mais a minha rede de contactos.

Em conversas de reflexão de final de ano com uma amiga, ela confessou-me que tinha sido um ano menos positivo para ela no sentido de que não tinha conhecido ninguém e que não se sentia à vontade para ir a eventos sozinha.  Não sabia bem como meter conversa com as pessoas e perguntou-me como é que eu fazia. Para mim, como se costuma dizer, meter conversa com pessoas que não conheço é o pão nosso de cada dia, e então decidi partilhar contigo algumas dicas para quando fores a um Evento de Networking. Desafia-te e vais ver que em menos de nada vais começar a sentir-te mais confortável em ambientes de Networking e a ampliar a tua rede de contactos num piscar de olhos!

Aqui vão elas:

Dica 1- Postura aberta e sorriso na cara! Este é sem dúvida alguma um excelente cartão de visita para quem nos observa;

Dica 2- Vai sozinho, as chances de conheceres pessoas novas e aumentares a tua rede de contactos são bem maiores;

Dica 3- Não te esqueças de levar cartões de visita, fica sempre bem;

Dica 4- Se tens vergonha ou achas que não tens nada de interessante ainda para contar, pratica a escuta activa. Observa como é que os outros fazem e um dia mais tarde quando deres por ti estarás a fazer o mesmo;

Dica 5- Se estiveres confortável, apresenta-te! Há sempre alguém que conhece alguém que os poderá meter em contacto e quem sabe acontecer uma parceria de negócio, nunca se sabe;

Dica 6- Mostra-te verdadeiramente interessado em conhecer as pessoas e tenta encontrar pontos em comum. Criar empatia é fundamental e quanto mais autêntica e verdadeira melhor será a relação a criar;

Dica 7- Caso tenhas acesso à lista de participantes e se tiveres interesse em falar com alguém em particular, prepara-te;

Dica 8- Não te esqueças de preparar o teu Pitch! Teres uma apresentação curta de quem és e o o que fazes é fundamental nos dias de hoje;

Dica 9- Se tiveres oportunidade de ajudar alguém com algum contacto ou conhecimento, não hesites. Investir em relacionamentos é uma das melhores coisas que podemos fazer para a nossa Marca Pessoal;

Dica 10- E em último, após o evento não te esqueças de fazer o folllow-up dos contactos e de convidar alguém que te interesse aprofundar uma relação profissional para um almoço pois o almoço é a refeição mais importante para quem pretende desenvolver uma boa rede de contactos!

Ainda te parece tão difícil? Desafia-te já! As vantagens são mais do que ficares na tua zona de conforto, acredita no que te digo!

Até breve,

Joana Glória

Resiliência, a grande aliada dos Empreendedores de Sucesso 

(Artigo escrito para o Portal das Mulheres à Obra)

A Resiliência sempre foi e sempre será uma das chaves do sucesso de qualquer empreendedor.

Muitos falam na incerteza, no medo do que aí vem, na crise económica e por aí em diante! Dizem que sou demasiado otimista, que vejo sempre a versão cor-de-rosa de tudo. A verdade é que é, precisamente, essa dose de otimismo que me faz arregaçar as mangas e querer andar para a frente.

Claro que corro riscos e já correu mal. Ainda assim, prefiro arriscar do que ficar a pensar: “E se…?”.

Quando acreditamos de verdade naquilo que estamos a fazer, não há nada que nos faça parar. Concordas comigo?

Os vários desafios que todos nós atravessamos neste momento são enormes.

Precisamos de estar preparados para mudanças e imprevistos, treinar a nossa capacidade de nos adaptarmos às circunstâncias, e de nos reinventarmos. Quantos de nós não tiveram de se reinventar e aos seus negócios?

Obstáculos e desafios irão sempre existir. Essa é a realidade e trabalhar a nossa resiliência é fundamental. Desistir dos nossos sonhos, dos nossos projectos e negócios, não é opção.

Quanto mais trabalharmos a nossa capacidade de resiliência, mais aptos estaremos para dar a volta por cima.

Surgirão certamente momentos que te irás questionar do que verdadeiramente queres e se estarás no caminho certo.

Irás sempre encontrar pessoas e situações que vão colocar em questão o teu verdadeiro “porquê”.

Se o teu “porquê” for forte o suficiente, se viveres em congruência com os teus valores e se já tiveres trabalhado a tua análise swot pessoal, a tua capacidade de resiliência vai-se tornando cada vez mais forte. Assim, estarás mais apto a lidar com situações adversas. Irás ver como que de um momento para o outro, o foco deixará de ser o problema e sim a solução.

Para mim, a liberdade é o meu maior valor.

Liberdade para concretizar as minhas ideias, liberdade para gerir o meu tempo, liberdade geográfica.

É a liberdade que não me deixa desistir, mesmo nos dias mais difíceis que todos nós temos. E está tudo bem! Esses dias também são importantes para que façamos avaliações do ponto de situação em que nos encontramos. Só assim existe a possibilidade de adaptarmos a nossa estratégia para que os nossos objectivos sejam alcançados.

A resiliência tem sido uma das minhas maiores e melhores amigas neste caminho de empreendedora e acredito que este é um dos ingredientes fundamentais para todos aqueles que são, e os que querem ser empreendedores.

Esta é uma fase que, mais que nunca, nos convida a sairmos das nossas zonas de conforto e, por consequência, trabalharmos a nossa resiliência.

Vamos ter de fazer coisas diferentes, vamos precisar de estar atentos ao que se passa lá fora para irmos adaptando a nossa estratégia sempre que necessário. Faz a diferença! Sê transformador! Arrisca! Trabalha a tua flexibilidade mais que nunca.

Questiona até aquilo que disseste que achavas que não fazia sentido e que não querias. Experimenta coisas novas, só assim poderás alcançar algo que nunca pensaste vir a alcançar.

Não tenhas medo da mudança ou da incerteza. A magia só acontece quando temos um mindset flexível e nos atrevemos a fazer algo que nunca foi feito. Mais uma vez: foco na solução e nunca nos problemas.

Como ter um mindset flexível?

É simples. Antes de tudo, tens de sentir que já és capaz de realizar tudo aquilo a que te propões e usar as tuas Paixões e o teu “porquê” como combustível. A partir daí, precisas de traçar um plano e começar a fazer acontecer!

Só irás concretizar os teus objectivos se tentares e não tiveres medo do fracasso porque até o fracasso, por vezes, se pode tornar no nosso melhor amigo! Traz-nos lições valiosas que iremos levar para toda a vida. E se, um dia, fores abençoado com essa experiência, que espero que sim, que tenhas a capacidade de te reerguer e voltar ao teu caminho. Já fizeste uma vez e sabes como se faz. Sê positivo!

Queres aumentar a tua capacidade de resiliência? Espreita estas dicas:

  1. O mais importante de tudo é saber o que queres e para onde queres ir. É fundamental que tenhas muito bem definido qual o teu rumo para que consigas traçar os teus objetivos e para os alcançares com sucesso.
  2. Como já falámos acima, identificar qual o teu “porquê, o teu combustível. É isto que nunca te irá deixar desistir daquilo que mais queres e no que acreditas.
  3. Foca-te sempre nas soluções e não nos problemas. Vais ver que, conforme a tua capacidade de resiliência for sendo trabalhada, irás começar automaticamente a pensar nas soluções e por consequência, ser ainda mais positivo.
  4. Rodeia-te das pessoas certas, tanto a nível pessoal como profissional. Pessoas que te apoiem, que puxem por ti e pelo teu melhor.
  5. E, por fim, trabalha a técnica da visualização. A visualização leva-te onde quiseres, basta teres um objectivo claro e realista. Cria imagens na tua mente da concretização desse objectivo, recria emoções e pensamentos. A visualização tem tudo a ver com performance, resultados e sucesso!

Ser Empreendedor tem os seus altos e baixos e acredita que é nos momentos menos bons que mais aprendemos e crescemos como pessoas e profissionais.

E sabes qual é o maior truque de todos? Desfrutar de todo o caminho!

E antes de terminar, gostaria de partilhar contigo um texto maravilhoso que adoro, que leio com bastante frequência, e que sei que te vai inspirar para os próximos dias.

“Coragem todos os dias

A coragem é a capacidade de realizar tarefas que parecem intransponíveis, assustadoras ou incertas.

E não está apenas reservada a uns quantos escolhidos.

A coragem é um direito de nascença. Está dentro de cada um de nós. E está à espera de ser descoberta.

Um momento de coragem pode mudar o seu dia. Um dia pode mudar a sua vida. E uma vida pode mudar o mundo.

É esse o verdadeiro poder da coragem; ela revela-nos aquilo que somos quando damos o nosso melhor.

Descubra a sua coragem e conseguirá realizar e experimentar tudo o que sempre sonhou.

Sim, até mesmo mudar o mundo.”

– Mel Robbins

Até breve.

Saudações Empreendedoras,

Joana Glória – Dream & Make It Happen